AU !

Vondt i nakken.
Vondt i armen !
Vondt albuen.
Hoven på undersiden av albuen :(

I følge manuellterapeuten så skal jeg gjøre mine øvelser og være forsiktig ellers.
Hvile armen mye, men behøver ikke slutte helt med alle aktiviteter. Men skal kjenne mer etter når jeg gjør ting, avslutte hvis jeg kjenner at det jeg gjør belaster feil og gjør vondt.

Og en av de verste tingene jeg kan gjøre er å sitte ved Mac'en. Bildebehandling er fy.
Og å sitte og skrive mye er også ille siden jeg ikke har klart å få tak i ergonomisk tastatur til den.

Så jeg driver en del venstrehåndstasting for at høyre skal hvile...
Foruten det nødvendige på jobb, blir det litt Facebook, blogg, mail, og nødvendige ting som nettbank og backup av bilder.

Men jeg har abstinenser !! Dataen er hobbyen min, en viktig del rundt fotograferingen min, biblioteket mitt, kinoen min, steroen min, kontaktflaten min...

Hvor mye kan jeg gjøre uten at smertene ender som kroniske plager ?

Jeg er vant til smerter så kan klare meg uten smertestillende. Det er behagelig å ta smertestillende, men jeg tror det er bedre å klare seg uten. Magen har ikke godt av pillestyret og er smertene dempet kjenner man det ikke om man er i ferd med å gjøre skaden verre.... men jeg innrømmer det.. jeg tar piller i perioder...

Og jeg er så lei...
Plantar Facitt, stoffskifte... og nå det her...
Kan vel for det sjøl kanskje.... vet jo at arbeidsstillingen ved dataen er viktig... vet at trening er forebyggende...
men jeg er bare ikke noe treningsmenneske...
prøver, leter etter motivasjon til å trene... jeg vet jeg må for å kunne leve det livet jeg vil...

Men det er bare ikke så lett...